RETORNO À TERRINHA

                                                             AVEIRO, PORTUGAL

OLÁ PESSOAL,
NEM DEU TEMPO PARA EU ME DESPEDIR, ANTECIPEI MINHA VIAGEM E SEBO NAS CANELAS.....UM POUQUINHO DE ESPANHA E MAIS DE PORTUGAL. VISUAIS LINDOS, COMIDA E BEBIDA FARTA(ADQUIRI UNS PNEUZINHOS..POR UMA BOA CAUSA, AFINAL!!!!)..... E , MUITO IMPORTANTE ÓTIMAS COMPANHIAS : DO MARIDO OS MIMOS, DO CUNHADO A CERTEZA DE SEMPRE ACHARMOS O CAMINHO CERTO,ELE TEM GPS IMPLANTADO E DO AMIGO QUE NOS ENCONTROU NO PORTO(PORTUGAL) AS PALHAÇADAS.
PORTUGAL  FOI UMA SURPRÊSA, CONFESSO QUE TINHA UM PRECONCEITO(TÍPICO DE 3ª MUNDISTA) ....TEM TODAS OPÇÕES DE PAISAGENS DO MAR À SERRAS MARAVILHOSAS...CAOMIDAS PARA TODOS OS PALADARES E UM POVO MUITO LEGAL...RECOMENDO !!!!!!!!!
 DIA 1º DE JULHO, ENFIM, INAUGURAREI O ESTÚDIO DE PILATES, APESAR DE MUITOS PROBLEMAS ......AGUARDEM CONVITE!!

BJS

FOTOS DOS PEREGRINOS

OS PEREGRINOS E SUAS MOCHILAS PESADAS , CONFIRMA A NECESSIDADE  DA CONSCIÊNCIA DO NOSSO CORPO ,DE TER UMA MUSCULATURA FORTALECIDA E EQUILIBRADA, PRONTA PARA OS DESAFIOS BÍPEDES QUE CASTIGAM OS HUMANOS........UFA!

PILATES PARA TODOS ??

OLÁ PESSOAL!
HOJE COMECEI UMA EXPERIÊNCIA NOVA NA INSTRUÇÃO  DE PILATES:
MEU CASEIRO "LUCIANO" , 50 ANOS, A VIDA TODA DE TRABALHO BRAÇAL, PESADO....  RUDE PELA  FALTA DE CONHECIMENTO FORMAL, PQ ,O OUTRO, QUE A VIDA ENSINA TEM DE SOBRA......HÁ ALGUNS ANOS SOFRE COM HÉRNIA DISCAL, FEZ TODOS OS EXAMES E COMO ,A MAIORIA DAS PESSOAS, ACHAVA QUE  A CIRURGIA SERIA  A SALVAÇÃO.

COMO, ATUALMENTE, SÓ RAROS OS CASOS SÃO "OPERÁVEIS", JÁ DE ALGUM TEMPO, TENTO COMEÇAR UM TRABALHO DE EXERCÍCIOS COM ELE.
VENCIDA A RESISTÊNCIA INICIAMOS HOJE UMA SÉRIE DE ADAPTAÇÃO,POIS APRESENTA DOR E LIMITAÇÃO DE MOVIMENTO.
IMPROVISEI A BARRA(ROLL DOWN) COM CORDINHAS E COMEÇAMOS A JORNADA, ASSIM QUE ELE PERMITIR , VOU MOSTRAR AS FOTOS E AVALIAR O RENDIMENTO.
HÁ QUEM DIGA QUE PILATES É SÓ PARA OS "CULTOS" ...SERÁ!!!!
BJSSSSS

A PEREGRINAÇÃO E O PILATES

OI AMIGAS(OS)!!
MEU MARIDO E BROTHER VIAJARAM,ENFIM, PARA A TÃO SONHADA PEREGRINAÇÃO.ESTOU ANSIOSA, POIS ,VOU ENCONTRÁ-LOS EM SANTIAGO DE COMPOSTELA DIA 1 DE JUNHO.
ESTA "ESTÓRIA" ME FEZ PENSAR NUM PONTO COMUM ENTRE A PEREGRINAÇÃO, SEJA EXISTENCIAL , TURÍSTICA OU QUE MOTIVO FOR , COM O ESTUDO, E VOU DIZER A "PAIXÃO" PELO MÉTODO PILATES, EM AMBOS A ESSÊNCIA DA "ENTREGA".
MERGULHAMOS FUNDO NO MUNDO PILATEANO, E QUEM É DE FATO SÉRIO, E NÃO APENAS LEVADO POR UM MODISMO, SE ENTREGA DE CORPO E ALMA, POR ACREDITAR E RECONHECER O QUANTO É EFICIENTE E RECOMPENSADOR.
 PARA O MÊS DE JUNHO, ESTAREI ABRINDO UM ESTÚDIO"CORPO em FORMA STUDIO PILATES" COM MINHA AMIGA E SÓCIA ANDREA, MAIS UMA A SE RENDER AO MÉTODO.
COM TODAS AS DIFICULDADES QUE TENHO EM DIVULGAR "O PILATES",POIS ONDE ENSINO É UMA CIDADE PEQUENA E PECULIAR EM RELAÇÃO A  EXERCÍCIOS FÍSICOS, VALE A PENA, QUANDO VEJO OS RESULTADOS  NAQUELAS ALUNAS QUE SE EMPENHAM E ENTENDEM O VALOR  DAS AULAS.
AGORA É ESPERAR A ENTREGA DOS EQUIPAMENTOS QUE ESTÁ ATRASADA.....A ANSIEDADE É GRANDE........ATÉ LÁ VAMOS SONHANDO E REALIZANDO O POSSÍVEL

BJSSSS

OS CAMINHOS......

              CATEDRAL DE SANTIAGO DE COMPOSTELA

PARA QUEM CONHECE A PEREGRINAÇÃO À  SANTIAGO DE COMPOSTELA, ESPANHA, A PÉ,SABE DOS INFINDÁVEIS PREPARATIVOS, AINDA MAIS QUEM VAI CARREGANDO, ALÉM DO SEU CORPO, UMA MOCHILA DE UNS 10 KG....AÍ ESTÁ A PROVAÇÃO...

LEVAR ,ESTRITAMENTE, O NECESSÁRIO À SOBREVIVÊNCIA.
TODOS OS ARTIGOS QUE EVENTUALMENTE NÃO PODEMOS NOS SEPARAR....O NETBOOK, A CHAPINHA, AS DIVERSAS MUDAS DE  ROUPAS E ETC ..SÃO DEIXADOS PARA DESCOBRIRMOS QUE PODEMOS FICAR SEM ELES NUMA BOA.
PASSAR PELAS DIFICULDADES DAS LIMITAÇÕES FÍSICA E MENTAL: CANSAÇO, BOLHAS, FOME, DESÂNIMO......
 CONVIVER COM PESSOAS DE TODAS AS CORES E CREDOS....

E POR AÍ VAI.....VCS PENSAM QUE VOU CAMINHAR NÉ???????????

NO NO, SOU APENAS COADJUVANTE DE UM SONHO DE OUTRA PESSOA, TORCENDO PARA QUE ELA  VENÇA TODOS OBSTÁCULOS E ENCONTRE O QUE FOI BUSCAR.....
ALIÁS , TODOS NÓS ,DE UM JEITO OU DE OUTRO, SONHAMOS E BUSCAMOS OS CAMINHOS DE SANTIAGO DENTRO DE NÓS...
GRANDE BJ.......BOM FIM DE SEMANA

ANIMAIS ESPERTOS!

ATÉ OS ANIMAIS SABEM, DA IMPORTÂNCIA DE ALONGAR E RELAXAR OS MÚSCULOS!!!
BJS, BOA SEMANA

OMBROS

DE ACORDO COM A MINHA QUERIDA PROFESSORA DANUSE, OS OMBROS PENSAM QUE SÃO BRINCOS E QUEREM SE PENDURAR NAS ORELHAS....ESTÃO RINDO??....MAS REPAREM COMO TODOS OS MORTAIS TÊM TENSA A MUSCULATURA ESCAPULO-UMERAL.
UM DOS BENEFÍCIOS(DENTRE "CENTENAS") DA PRÁTICA DE PILATES É A CORREÇÃO DESTA POSTURA .MANTENDOS OS INTRUSOS LONGE DAS ORELHINHAS,   COM A RESPIRAÇÃO CERTA  ALIVIAMOS  A RIGIDEZ DESTA ÁREA CORPORAL.
MAS ,O QUE É RESPIRAR CORRETAMENTE EM PILATES?
PARA MIM.... UM DOS PRINCÍPIOS MAIS DESAFIADORES.
QUANDO FUI PARA O CURSO DE FORMAÇÃO DA TÉCNICA, FIQUEI SURPRESA ...COMO AINDA  TENHO QUE APRENDER A DOMINAR ESTE PRINCÍPIO.
PRATICAR...PRATICAR......E..PRATICAR